Mês da Mulher: Assembleia Legislativa do Paraná promove autocuidado e bem-estar para servidoras
Iniciativa visa valorizar e incentivar a pausa para o cuidado pessoal em meio à rotina agitada.
A Assembleia Legislativa do Paraná (Alep) realizou, na última sexta-feira (13), uma série de atividades voltadas ao autocuidado e bem-estar para suas servidoras, colaboradoras terceirizadas e comissionadas. A iniciativa, organizada pelo Conselho de Ações Solidárias e Voluntariado da Alep, presidido pela deputada estadual Maria Victoria (PP), buscou estimular a atenção à saúde física e mental das mulheres no Parlamento, em celebração ao Mês da Mulher.
Maria Victoria destacou a importância de oferecer esses momentos de cuidado, ressaltando que as mulheres frequentemente negligenciam suas próprias necessidades devido à multiplicidade de responsabilidades. “Esse mês é de comemoração das conquistas da mulher, mas também de conscientização. Essas atividades são para trabalhadoras guerreiras que dedicam suas vidas ao serviço público e merecem todo o nosso carinho e atenção”, afirmou a deputada.
Automaquiagem e dicas de beleza elevam a autoestima
O dia começou com um curso de automaquiagem ministrado voluntariamente pela maquiadora profissional Juliana Finardi. O objetivo foi mostrar que é possível realçar a beleza com cuidados diários simples e rápidos, impactando positivamente a autoestima. Finardi compartilhou orientações sobre limpeza e hidratação da pele, além de alertar sobre substâncias a serem evitadas em cosméticos. A auxiliar de limpeza Marlene Ferreira de Souza Correia, uma das participantes, expressou sua alegria com o aprendizado: “É um presente que ganhei. Eu adoro maquiagem. No dia a dia a gente não se maquia por não ter tempo. Eu mesma não sabia como me maquiar assim. Agora aprendi muito bem como fazer”.
Cuidados dermatológicos e saúde da pele em foco
Na parte da tarde, a médica Ana Opolski ministrou uma palestra sobre cuidados dermatológicos. As funcionárias receberam orientações sobre o uso correto do protetor solar, identificação de sinais de câncer de pele, aplicação de produtos hidratantes, e cuidados com o couro cabeludo e unhas. A médica enfatizou que a pele é a porta de entrada para o autocuidado e que pequenas ações diárias podem fazer uma grande diferença. “A pele é a porta de entrada do autocuidado. Com pequenas ‘pílulas’ ao longo do dia é possível se colocar no centro”, ressaltou Opolski, complementando que o cuidado consigo mesmo é pré-requisito para cuidar do outro.
Relaxamento e reconexão corporal para um dia a dia menos estressante
Para encerrar as atividades, a psicóloga e professora de yoga, Fabiola Tortato, conduziu uma sessão de relaxamento e reconexão com o corpo. Através de exercícios de respiração e alongamento, as participantes foram guiadas a aliviar tensões e desacelerar em meio à correria diária. Tortato destacou a importância de cultivar essas práticas em um mundo acelerado, onde a pausa e a saída do automatismo são essenciais para o bem-estar. “Em um mundo muito acelerado, onde todo mundo está correndo e com muitas demandas e responsabilidades, quase nunca há um momento muito simples de parar e sair do automatismo com o qual a gente leva a vida”, concluiu.
A iniciativa foi elogiada pelas participantes, como a designer Mylena Oliveira, que atua na Diretoria de Comunicação da Alep. Ela ressaltou que os eventos promovem a integração entre as mulheres da Casa, criando um momento valioso de bem-estar e lazer compartilhado.