Método Brasileiro Supera Melhora Memória e Bem-Estar em Idosos Saudáveis, Aponta Estudo da USP

Descoberta Promissora para o Envelhecimento Ativo

Um estudo inovador conduzido pela Universidade de São Paulo (USP) trouxe à luz a eficácia do ‘Método Supera’, um programa brasileiro de estimulação cognitiva, na melhoria da memória, do humor e da qualidade de vida de idosos saudáveis. Publicada na renomada revista International Psychogeriatrics, a pesquisa acompanhou 207 participantes com 60 anos ou mais durante um período de dois anos, demonstrando resultados significativos na preservação e aprimoramento das funções cerebrais.

Como o Método Supera Exercita a Mente

O programa Supera é estruturado em aulas semanais de duas horas, que combinam atividades lúdicas e desafiadoras para estimular diversas funções mentais. Baseado na Teoria das Inteligências Múltiplas de Howard Gardner, no conceito de neuroplasticidade e metacognição, o método utiliza ferramentas como ábaco para cálculos, jogos de tabuleiro e online, livros de exercícios, atividades neuróbicas (que tiram o cérebro da zona de conforto) e, crucialmente, a interação social.

Resultados do Estudo: Memória, Humor e Qualidade de Vida em Alta

Os idosos que participaram ativamente do Método Supera apresentaram uma redução notável nas queixas relacionadas à memória e um aumento no desempenho cognitivo. Além disso, houve uma diminuição expressiva nos sintomas depressivos e um incremento na percepção de qualidade de vida. Esses benefícios foram observados em testes neuropsicológicos que mediram a memória, atenção, funções executivas e cognição global, com melhorias que se mantiveram mesmo após o término da intervenção.

Contribuição para a Reserva Cognitiva

Os pesquisadores da USP destacam que intervenções como o Método Supera podem ser fundamentais para a construção da reserva cognitiva, entendida como uma “poupança” de recursos neurais que auxilia o cérebro a lidar melhor com os efeitos do envelhecimento e até mesmo com lesões ou doenças degenerativas. É importante ressaltar que, embora o método promova a preservação de habilidades, ele não reverte danos já estabelecidos em casos de demência, mas pode oferecer ganhos indiretos, como socialização e melhora do bem-estar geral.